El Grounding es caminar descalzo por la hierba, arena, tierra, o superficie natural. Entras en contacto con la energía de la naturaleza por medio de tus pies.
No hay cosa más sanadora para mi que conectar con la naturaleza, estando ahí puedo entender mi mundo desde otro rincón y encontrar mejores respuestas para solucionar el caos, en la montaña, la playa, el desierto o la selva puedo respirar el aire fresco, percibir los olores de la tierra, la madera viva, las flores, el viento, el mar y algo mágico sucede. En medio de la naturaleza ocurre una conexión neurobiológica que nos proporciona bienestar físico, nos ayuda a recargar energía y relajarnos, por lo que es uno de los remedios que recomiendo cada vez que necesites ordenar tus pensamientos y recuperar tu serenidad.