¿Alguna vez has sentido que tu cerebro se está haciendo viejo conforme pasan los años?
Este sentimiento es algo que conforme pasan los años la mayoría de la gente lo empieza notar por el hecho de qué se nos olvidan las cosas y nos tardamos más en procesar nuestros pensamientos o acciones.
La razón por la que llega pasar esto es por el hecho de qué con la edad a los humanos se nos encoge el cerebro y es por eso que nuestro cerebro empieza hacer más ligero. Jennifer Carpenter explica que a la edad de los 80 años el cerebro promedio de un humano pierde el 15% de su peso original. Esto le pasa a todos humanos pero los humanos con alguna enfermedad cómo la Alzheimer o el Parkinson tiene una mayor reducción de su cerebro y al igual mayor pérdida de peso del cerebro. De la misma forma esto ocurre por el hecho de qué vamos perdiendo neuronas conforme pasan los años y alteramos la producción de nuestras hormonas y neurotransmisores.
Esto ocasiona qué haya un declive en la delicada estructura entre las neuronas y las conexiones de nuestro cerebro ya que conforme pasan los años dejamos de ejercitar nuestro cerebro de ciertas maneras. Cuándo se deterioran estas conexiones es muy difícil que se vuelvan a regenerar debido a qué son células de larga vida en las en las cuales ya no se dividen . Al igual a medida de qué se deteriora la estructura del cerebro llegamos a tener menor habilidad para procesar pensamientos, memoria y enviar señales a otras partes de nuestro cuerpo.
Albert como a lo largo de la vida envejecemos la Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 1 de octubre el día internacional de las personas adultas mayores. Este día es muy importante ya que buscamos reconocer la contribución de las personas adultas mayores al desarrollo humano y económico y resaltar las oportunidades y los retos asociados al envejecimiento demográfico.
Éste día se podría decir que fue ocasionado por el hecho del aumento de la esperanza de vida en las poblaciones. Este aumento fue ocasionado gracias a la disminución en los niveles de mortalidad por los avances de la materia de salud así como el bajo índice de natalidad lo cual hace que el porcentaje de las personas mayores aumente cada vez más. Del mismo modo sabemos que vivir más años no significa que vivamos en mejores condiciones de vida, por el contrario hay más desigualdad social, políticas y económicas que impactan en el curso de la vida de las personas y esto se puede agudizar en la gente mayor.
Éste día nos quiere concientizar para poder ayudar a la gente mayor y garantizar que vivan mejor sus últimos momentos. Algunas de las bases para poder tener un envejecimiento saludable son las siguientes:
- Ver por el derecho y garantizar que las personas mayores puedan ejercer su derecho a la educación, a una vivienda digna, y aún empleo bien remunerado.
- Cambiar la forma de nuestro pensamiento al envejecimiento ya que tenemos muchos prejuicios y estigmas negativos sobre la vejez ya que generamos discriminación y violencia a las personas mayores.
- Fomentar la relaciones intergeneracionales.
- Mantener una alimentación equilibrada
- Realizar actividad física y establecer relaciones sociales
- Fortalecer los sistemas de protección social para las personas mayores
- Asegurar pensiones por jubilación dignas posibiliten la seguridad económica durante la vejez
- Garantizar servicios de salud de calidad
- Ser empático y consciente con la gente mayor.
Si tú conoces a alguna persona mayor trata de ayudarlo para que no se sienta excluido y que sepa que envejecer no es malo.
Si necesitas apoyo puedes encontrarme dentro de mis redes sociales como Dra. Carmen Amezcua.
Bibliografía
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